Výživa kostí je základem pevného zdraví!
Tajemství pevného kroku
Jak pečovat o kosti, které vás drží na nohou! 🦵🦴
Cítíte se pevně v kramflecích? Vaše kosti jsou tichý, ale nejdůležitější pilíř vašeho těla si zaslouží tu nejlepší péči. Drží vás na nohou každý den, umožňují pohyb a chrání životně důležité orgány. Péče o ně není jen záležitostí stáří, ale investicí do aktivního a plného života, bez ohledu na věk!
Kostní tkáň je dynamická a neustále se obnovuje, ale s přibývajícím věkem se rovnováha může vychýlit ve prospěch úbytku. Proto je klíčové dodávat tělu ty správné stavební kameny, které zajistí pevnost a hustotu kostí.
🦴 Základní stavební kameny pro pevné kosti: Nejen vápník!
Přestože Vápník (Kalcium) je hlavní minerální složkou, která dává kostem tvrdost a pevnost, sám o sobě nestačí. Pro optimální zdraví kostí je nezbytná spolupráce mnoha živin:
Vápník: Nezbytný pro udržení normálního stavu kostí a zubů. Najdeme ho hlavně v mléčných výrobcích (jogurty, sýry, zakysané produkty), listové zelenině (brokolice, kapusta) a v menším množství v luštěninách a semenech.
Vitamín D: Tento "sluneční vitamín" je naprosto klíčový pomocník! Umožňuje totiž správné vstřebávání vápníku ze střev a jeho následné ukládání do kostí. Jelikož je obtížné získat dostatek ze stravy (tučné ryby), je často nutná suplementace, zvláště v měsících s omezeným slunečním svitem. ☀️
Hořčík (Magnézium): Důležitý pro správnou mineralizaci kostí a podílí se na metabolismu vápníku a vitamínu D. Zdroje zahrnují celozrnné výrobky, ořechy, semena a banány.
Vitamín K: Zejména forma K2, hraje roli v regulaci vápníku, pomáhá ho nasměrovat do kostí a zabraňuje jeho ukládání v cévách.
Zinek a další stopové prvky (Mangan, Měď): Přispívají k udržení normálního stavu kostí a podporují kostní metabolismus.
Kolagen a Vitamín C: Kolagen tvoří pružnou matrix (jakýsi "lešeňářský" rám) kosti a vitamín C je nezbytný pro jeho tvorbu, zajišťující tak pružnost a odolnost.
⭐ Kompletní péče na jedničku: Tip pro podporu kostí
Aby vaše tělo dostalo ideální kombinaci těchto nezbytných látek v jednom kroku, dopřejte si optimální dávku s doplňkem Xtra-Cal®!
Xtra-Cal® obsahuje pečlivě vybranou a ideální kombinaci vápníku, vitamínu D a dalších důležitých minerálů (jako je hořčík, zinek a měď), které synergicky pomáhají udržet vaše kosti silné, zdravé a husté. Tato komplexní formule je navržena pro maximální využitelnost.
💪 Pro koho je Xtra-Cal® skvělý?
Péče o kosti je důležitá pro každého, ale některé skupiny by měly věnovat zvýšenou pozornost:
Ženy v menopauze: Pokles hladiny estrogenu vede k rychlejšímu úbytku kostní hmoty.
Starší dospělí: S věkem se snižuje schopnost těla vstřebávat vápník a syntetizovat vitamín D.
Všichni, kdo mají omezený příjem vápníku z běžné stravy: Například lidé s laktózovou intolerancí, vegani nebo ti, kdo drží omezující diety.
Sportovci: Zvýšená zátěž a potřeba regenerace vyžadují dostatečný přísun minerálů.
🏃♀️ Pohyb je život, pohyb je kost!
Nezapomínejte, že kromě správné výživy je pro zdraví kostí klíčová také pravidelná pohybová aktivita. Cvičení se zátěží (chůze, běh, tanec, posilování s vlastní vahou nebo činkami) stimuluje kostní tkáň k obnově a zesilování. Kosti reagují na mechanické zatížení tím, že se stávají pevnějšími – to je mechanismus, který vám pomůže předejít úrazům a zachovat si mobilitu.
Nezapomínejte – pevné kosti = aktivní a plný život! Dopřejte jim tu nejlepší péči, kterou si zaslouží.
❓ Chcete poradit, jak získat doplněk stravy Xtra-Cal® za zvýhodněnou cenu? Napište SMS "XTRACAL" na Tel. 720467654 nebo ho můžete rovnou objednat přes e-shop.
